«Любить себя в себе и для себя»
Меню

Запеканка из мяса крабов с брокколи

Запеканка из мяса крабов с брокколи
  1. Брокколи — 500 гр.
  2. Шампиньоны — 300 гр.
  3. Мясо крабов (консервированное) — 200 гр.
  4. Лук репчатый — 1 луковица
  5. Сыр — 100 гр.
  6. Майонез (лёгкий, но лучше сделать самим) — 200 гр.

Брокколи отварить (чуть-чуть не доварив) и порезать (не мелко).

Грибы и лук поджарить, посолив и поперчив по вкусу.

Выложить в форму, порезав туда же крабовое мясо.

Потереть сыр, перемешать.

Смазать сверху майонезом.

Поставить в разогретую до 200 градусов духовку. Сыр должен хорошо расплавиться и зарумяниться.

На стол подать в горячем виде.

Есть проблемы с лишним весом? — Поможем!

  • Подсчёт калорий
  • Взвешивание еды
  • Дробное питание
  • Психологическое воздействие
  • Прием БАДов
  • Косметологические процедуры
  • Изнурительные физические нагрузки
  • Групповые занятия
  • Трехразовое полноценное питание
  • Обычные продукты питания
  • Индивидуальный алгоритм питания
  • Еженедельные консультации
  • Ежедневная онлайн поддержка
  • Запрещены ежедневные взвешивания
  • Запрещены изнурительные физические нагрузки
  • Запрещено испытывать чувство голода

Еще рецепты

Вишневый cheesecake

Вишневый cheesecake

Корж

  • Молотые поджаренные отруби — 50 гр.
  • Горький шоколад (мин. 70 % какао) — 150 гр.
  • Жирные сливки для взбивания — 100 мл.
.