Хлеб – Лаваш
- Пшеничные отруби — 4 ст. ложки
- Яйцо — 1 шт.
- Сметана или йогурт — 2 ст. ложки
«To love youself in youself and for youself»
-
Method of correction and weight reduction by N.S. Bekhtereva
1Не бойтесь есть много и вкусно. Для нас еда — это вкусно или нет. Мы пытаемся есть правильно и ограничивать себя. Для клеток, из которых мы состоим: наши волосы, внутренние органы, кожа, мозг, мышцы, — еда — это всего лишь набор аминокислот, ферментов, витаминов, микроэлементов, без которых не возможна жизнедеятельность организма. Ограничения и диеты вредны для организма, так как наносят клеткам серьезный вред.
2Полный человек априори испытывает страх перед едой, предполагая, что если он будет есть меньше, то обязательно похудеет. Еда — это не только жизненно необходимый фактор, который способствует выработке эндорфинов, но еще и удовольствие. Когда мы сидим на диете, мы наносим себе не только физиологический вред, но и психологический.
3У каждого человека существуют индивидуальные вкусовые пристрастия, конечно, их необходимо учитывать при составлении программы питания. Основная задача пищи, которую мы употребляем, — сделать нас здоровыми. Еда — лекарство, которое должно приносить нам как физиологическое, так и психологическое здоровье!!!
-
Соблюдать диету — себя не любить!
1Тенденции последних лет — увеличение численности людей, страдающих ожирением. Это связано с появившимся изобилием продуктов питания, появлением фастфудов и активной их рекламой, огромным количеством усилителей вкуса, и как результат неправильным питанием.
2Возраст людей, страдающих ожирением, резко «омолодился». Как следствие, на борьбу с этой проблемой выдвинулось огромное количество диет:
- Монодиеты
- Бессолевые диеты
- Белковые диеты
- Голодание
- Дробное питание
- Разгрузочные дни и т.д.
3Их бесконечное множество, и все они базируются на единственном принципе — принципе ограничения употребляемой пищи, ее калорийности и питательных свойствах.
4По прошествии многих лет ученые биохимики, врачи, исходя из клинических показателей наблюдаемых пациентов, страдающих избыточной массой тела (ожирением) и испытывающих на себе данные диеты, пришли к выводу — диеты вредны!!!
5Резкое снижение массы тела при не физиологическом его снижении, а именно на стрессе для организма, в основном за счет воды и мышечной массы, приводит к ряду заболеваний, таких как: нефроптоз почек, ослабление иммунной системы, заболевание костной ткани — недостаток кальция, выпадение волос, ухудшение состояния кожи, анемия из-за недостатка железа и т.п. Об этом говорить можно много.
6Любые диеты (ограничения) решают вопросы следствия (избыточная масса тела), но не решают основной вопрос — причину его появления.
-
Изнурительные физические нагрузки — запрещены!
1Основная задача программы — нормализация обмена веществ и, как следствие, снижение объемов, а затем и килограммов.
2У полного человека уже есть проблемы со здоровьем: с сердечно — сосудистой системой, опорно-двигательным аппаратом, повышенным артериальным давлением, печенью и т.д. Его организм уже испытывает огромную нагрузку и находится в зоне риска по таким заболеваниям, как инсульт и инфаркт. Поэтому изнурительные физические нагрузки могут только усугубить и обострить уже существующие проблемы.
3Во время прохождения программы прогулки на свежем воздухе и бассейн могут принести только пользу, а вот со спортзалом рекомендовано повременить до достижения искомых результатов.
-
-
⇓
18 марта 2019 г.
Пресс-релиз
Пресс-релиз
Поддержка отечественного рынка оздоровительного туризма — приоритет Национального Туристического Союза
Национальный Туристический Союз в рамках стратегического плана по развитию перспективных направлений отечественного туризма подписал соглашение о сотрудничестве с Оздоровительным Центром Н.С.Бехтеревой (Санкт-Петербург).
Национальный Туристический Союз окажет поддержку Центру в популяризации авторских оздоровительных методик и программ на ключевом московском рынке, а также на емких европейском и азиатском рынках (в том числе через представление на едином стенде НТС в рамках программы участия в зарубежных выставках), одним из первых совместных мероприятий станет запланированный на осень 2019 года семинар в Москве по обмену опытом между отечественными и иностранными специалистами.
«Согласно данным Всемирной Туристской Организации (UNWTO) Россия занимает 5-ое место в мире по привлекательности медицинского и оздоровительного туризма, по данным Международного индекса медицинского туризма (MTI) наша страна находится на 34 строчке, при этом по прогнозам UNWTO динамика роста рынка оздоровительного туризма в ближайшие 10 лет составит порядка 25%. При этом уже в 2018 году Россию посетило свыше 100 тысяч медицинских туристов, и по прогнозам, в ближайшие несколько лет это число может увеличиться до 500 000 человек в год, причем 60% из них составят граждане стран АТР и некоторых европейских стран. Россия традиционно привлекает иностранных туристов богатой историей и красотами природы, но мы должны развивать и новый перспективный рынок, активно формирующийся в России на основе имеющейся серьезной медицинской базы и уникальных талантливых специалистах. Подписание соглашения о сотрудничестве с Оздоровительным Центром Н.Бехтеревой станет одним из важных шагов в повышении качества и доступности отечественного медицинского туризма, открытии новых имен для российских и иностранных туристов» — заявил Президент Национального Туристического Союза Роман Скорый.
Национальный Туристический Союз (НТС) — некоммерческая организация, созданная при поддержке Федерального агентства по туризму. НТС ставит главной целью повышение значения и ценностей туризма для страны и общества, выведение туризма в одну из доходных отраслей экономики России.
Президент НТС — Роман Петрович Скорый.
Сайт — www.rusunion.ru
Наталья Сергеевна Бехтерева — автор уникальной запатентованной методики по нормализации обмена веществ, снижению и коррекции веса, основатель собственной клиники, разработчик молекулярной косметики, участник международных конференций и оздоровительных проектов с ведущими российскими и зарубежными клиниками.
Сайт — https://90-days.ru
-
-
- Питание при заболеваниях
-
- Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
-
- Правильное питание для, во время и после беременности
-
- Питание для спортсменов
Перед сольным концертом в Петербурге встретила старого знакомого, года три мы не виделись, а он....помолодел, на мои вопросы не отвечает, смеется. Выпытала у него ...
Н. С. Бехтерева, тщательно оценив состояние моего организма и проведя анализ проблемных механизмов нарушения обмена веществ, разработала для меня персонифицированную программу контро ...
Если бы мне раньше сказали, что я столкнусь с проблемой лишнего веса, я бы очень удивилась, поскольку большую часть своей жизни прожила в стабильном нормальном весе — ...
-
«Время худеть!» ЛЕЙБЪ-МЕДИКЪ №14 декабрь/2011
Проблема избыточного веса беспокоит человечество на протяжении длительного времени, и в разные времена к «пикантным формам» относились по-разному. -
-
«Ем всё и много» АИФ Здоровье
У женщины, похудевший на 38 килограммов без диет и тренировок, появился фанклуб. -
«Вкус к жизни. Как выяснилось, что фрукты - тоже еда» АИФ Здоровье
1 июня мы писали о женщине, которая объявила войну собственному весу - 115 кг. -
«Что снаружи, то и внутри «Мужской климакс» и как с этим бороться» АИФ Здоровье
«Остаться мужчиной», «делай как я», «мужской секрет» - смотрю в телевизор с отвращением, глядя, как хорошие артисты насилуют себя в рекламах биодобавок «для секса». -
«На сцену отправила Людмила Зыкина, на битву за здоровье - Наталья Бехтерева» АИФ Здоровье
Исполнительницу русских песен Алёну Петровскую «крупной девушкой» назвать трудно. -
Жиру - нет! Наш корреспондент села на диету» АИФ Петербург
Если верить статистике, 55-60% россиянок мечтают похудеть. Корреспондент «АиФ-Петербург» решил воплотить мечты в жизнь и сел на специальную диету.
Еда — это удовольствие!
Вишневый cheesecake
Корж
- Молотые поджаренные отруби — 50 гр.
- Горький шоколад (мин. 70 % какао) — 150 гр.
- Жирные сливки для взбивания — 100 мл.
Десерт «Груша в шоколаде»
- Груши — 4 шт.
- Сливочное масло — 4 ч.л.
- Экстракт стевии — 2 гр.
Бехтерева Н. С. Физиологическое снижение веса
Бехтерева Н. С. «Снижаю вес шашлыками»
Эфир программы «Все грани успеха» с Натальей Сергеевной Бехтеревой в гостях.
31.10.2019
30
Н. С. Бехтерева приняла участие в Международной российско-германской конференции «Современная реабилитация: от причины до успеха»
20-24 сентября 2019 в Зеленогорске (Санкт-Петербург) состоялась Международная российско-германская конференция «Современная реабилитация: от причины до успеха», организаторами которой выступили германская реабилитационно-восстановительная клиника «Savita» (Дюссельдорф) и Центр «Савита» (Санкт-Петербург).
26.09.2019
207