«Любить себя в себе и для себя»
Меню

Постоянно болеете? Попробуйте эти напитки, и ваша проблема решится сама

Текст статьи относится к тематикам «здоровье», «похудение» и «лишний вес», однако не описывает никаких принципов и сути методики Н. С. Бехтеревой.
07.04.2020
78
Постоянно болеете? Попробуйте эти напитки, и ваша проблема решится сама

Наше питание должно быть как можно более разнообразным и качественным. Употребление разных напитков, коктейлей, соков и минеральных вод — идеальная возможность насытить свой организм витаминами и минералами.

Почему так важно много пить?

Вода является незаменимым для нашей планеты элементом.Без нее жизнь не только бы не зародилась, но и не смогла существовать в принципе. Ученые по всему миру исследуют феномен воды еще с древнейших времен.

Вода является самой естественной и в основном единственной жидкостью, необходимой для жизни. Она не содержит ненужных добавок, сахара и, следовательно, не содержит калорий. Чистая вода должна быть основным источником жидкости в нашем ежедневном рационе и составлять минимум 60-80 % того что мы пьем в течение дня. Однако, помимо обычной воды, существуют и другие полезные напитки, которые не только не повредят здоровью человека, но и сохранят его, а также продлят человеческую жизнь.

Недостаточное поступление жидкости в организм может привести к:

• головные боли

• усталость и апатия,

• сухая кожа

• снижение работоспособности организма,

• нарушение памяти и концентрации внимания,

• боль в спине

• постоянные мышечные спазмы,

• выраженная депрессия.

Какие напитки советуют пить специалисты?

1. Травяные чаи

Травяные чаи не только облегчают пищеварение, но и положительно влияют на наш иммунитет и даже состояние кожи и волос, благотворно влияют на наше здоровье и помогают бороться со многими недугами. Это вкуснейший способ использовать преимущество природы.

Среди травяных чаев определенно доминирует мята, за ней следуют крапива, ромашка и мелиса.

Травяные чаи также являются идеальным дополнением к правильно сбалансированной диете — особенно если вы хотите избавиться от нескольких лишних килограммов. В этом случае идеальными являются композиции из трав, которые содержат полевой хвощ, любисток и розмарин

Травяные чаи — это сила природы, скрытая в вашей чашке. Они очищают, повышают жизненный тонус, поддерживают потерю веса и омолаживают.

2. Растительные коктейли

Смузи благодаря своим полезным свойствам попадают в мир здорового питания! Они состоят только из сырых овощей и фруктов, что повышает их пищевую ценность. Смузи содержат витамины, антиоксиданты, противовоспалительные вещества, клетчатку, воду и фитонутриенты!

Овощи и фрукты в зеленых коктейлях измельчаются, поэтому большая часть работы, которую проделал бы желудок, уже выполнена, а усвоение питательных веществ, необходимых для правильного функционирования, становится намного проще.

3. Лимонная вода

Лимонная вода — напиток, с которого многие начинают день. Неудивительно, ведь ему приписывают многие ценные свойства. Вода с лимоном поддерживает похудение, очищает организм от токсинов, усиливает обмен веществ и регулирует процессы пищеварения. Лимонная вода — богатый источник растительных соединений, называемых флавоноидами и минеральных соединений, таких как калий, железо, магний и натрий.

Кроме того, питьевая вода с лимоном:

• увеличивает ощущение сытости и немного ускоряет обмен веществ, что способствует похудению,

• идеально увлажняет тело в жаркие дни,

• улучшает настроение и добавляет энергии,

• предотвращает запоры,

• повышает работоспособность во время занятий спортом.

4. Кокосовая вода

Как и все растительные продукты питания и напитки, кокосовая вода содержит минералы, витамины и фитохимические вещества, которые оказывают хорошее воздействие на здоровье.

Кокосовая вода прекрасно увлажняет организм, так как содержит электролиты: натрий, калий и магний. В ней больше калия, чем в банане! После интенсивных упражнений вместо изотонического напитка — с красителями, сахаром и консервантами — лучше пить натуральную кокосовую воду.

Кокосовая вода имеет состав, сопоставимый с человеческой плазмой. Во время Второй мировой войны, когда не хватало крови для переливания, врачи внутривенно вводили пациентам кокосовую воду. А в странах третьего мира его иногда заменяют физиологической жидкостью. Шок?

5. Комбуча

Чайный гриб с биологической точки зрения представляет собой симбиотическую культуру бактерий и дрожжей, имеет желеобразную консистенцию и молочно-белый цвет.

Благодаря своим свойствам чайный гриб называют напитком долголетия. Благодаря живым бактериальным культурам он обладает пробиотическими свойствами, дополнительно укрепляет иммунитет витамин С в его составе. Это источник витаминов группы В, в том числе тиамина, который поддерживает иммунную систему. В напиток также входят многочисленные органические кислоты, такие уксусная или яблочная кислота.

Еще новости

Эксперты советуют попробовать топинамбур

Эксперты советуют попробовать топинамбур

Многие называют топинамбур земляной грушей и бульбой. Сейчас известно около 300 видов данного растения. Многолетник отличается скороспелостью, морозостойкостью, продуктивностью клубней и зеленой массы. Зелень выращивается в основном для животных и по составу даже превосходит корнеплоды. Также есть более декоративные виды с красивыми цветами, весьма напоминающими подсолнухи.

28.04.2020
154

Реабилитация картофеля. Ученые доказали его полезность

Реабилитация картофеля. Ученые доказали его полезность

Отличница Симферопольского кулинарного училища Тося Кислицына из фильма «Девчата» знала 50 рецептов приготовления картофеля. Картошка пюре, картошка жареная, картошка жареная с грибами, запечённая в духовке, картофель по-деревенски — звучит аппетитно, а полезно ли? На этот случай есть лайфхак: перед тем, как приготовить картофель, его замачивают для того, чтобы вышел лишний крахмал. Избыток крахмала в организме может привести к атеросклерозу и гипертонии.

24.04.2020
166

Здоровый сон защитит от коронавируса

Здоровый сон защитит от коронавируса

На волне массовых заражений коронавирусом советов по защите от инфекции становится все больше. Российские сомнологи не остались в стороне от данной темы и рассказали, как минимизировать риск инфицирования COVID-19. Они рекомендовали соблюдать длительность сна на уровне 7-9 часов.

22.04.2020
164