«Любить себя в себе и для себя»
Меню

ТОП-5 продуктов, которые стоит избегать при похудении

Текст статьи относится к тематикам «здоровье», «похудение» и «лишний вес», однако не описывает никаких принципов и сути методики Н. С. Бехтеревой.
30.03.2020
70
ТОП-5 продуктов, которые стоит избегать при похудении

Ни для кого не секрет, что для эффективного похудения стоит отказаться от многих высококалорийных продуктов, так как все это непременно отложится в виде жира на бёдрах, боках и животе.

1. Соусы

Основным врагом доя хорошей фигуры будут соусы. Кетчуп, майонез, горчица и т.п. Эти продукты высококалорийны и весьма вредны для здоровья, так как в большинстве своем несмотря на яркие этикетки и состав состоят из ненатуральных продуктов. Проще говоря сплошная химия.

Лучше всего заменить майонез на оливковое масло или лимонный сок. Пользы будет больше, а вкус ничуть не хуже.

2. Газированные «низкокалорийные» соки

Учеными давно доказано, что подсластители, которые содержатся в якобы низкокалорийной газировки на самом деле способствуют набору веса, а не его снижению, к тому же возбуждают аппетит и вызывают вздутие живота, так что если желаете избавиться от нескольких лишних килограмм, то стоит отказаться от данного напитка, заодно и желудок сохраните. Давно известно, что всеми любимая кока-кола спокойно разъедает ржавчину.

3. Фастфуд и еда быстрого приготовления

Помимо большого содержания жира данная пища содержит еще и усилители вкуса, которые будоражат аппетит. Даже если каждый день употреблять небольшие порции, то незаметно для себя за месяц можно порядком увеличиться в объемах. Страшно представить, что произойдет, если питаться подобной едой ежедневно.

Лучше всего питаться пищей домашнего приготовления. Меньше риск отравиться, еда вкуснее, приготовлена явно с любовью, да и однозначно будешь знать в каких санитарных условиях она готовилась.

4. Соленые орешки

Сложно оспорить пользу орехов, так как они содержат большое количество белка, но не стоит забывать, что они очень калорийны, а рука так и тянется за очередной горстью. От соленых орешков вреда для фигуры будет еще больше, так как соль задерживает выход воды из организма, в результате чего появляется отечность и другие неприятные последствия.

Стоит запомнить одну простую истину: орешки лучше всего жарить самостоятельно и употреблять без масла и соли в ограниченных количествах.

5. Колбасы и полуфабрикаты

В большинстве своем там присутствуют разные усилители вкуса, приправы, специи и море химии. Про полуфабрикаты можно сказать то же самое. Высокая калорийность и никакой пользы. К чему лишний раз засорять желудок? За те же деньги можно купить качественное мясо, готовка, конечно, занимает немного больше времени, но есть польза, меньше калорий и насыщает лучше.

Если употреблять это в меру и вписывать в свою дневную норму калорий. Хотя иногда чертовски сложно отказаться от соблазна и съесть что-нибудь запретное, в любом случае даже самую вредную, но такую же вкусную пищу всегда можно заменить более полезными продуктами, большого труда это не составит, но организм скажет вам огромное «спасибо» хорошим самочувствием и отменным здоровьем в общем.

Еще новости

Эксперты советуют попробовать топинамбур

Эксперты советуют попробовать топинамбур

Многие называют топинамбур земляной грушей и бульбой. Сейчас известно около 300 видов данного растения. Многолетник отличается скороспелостью, морозостойкостью, продуктивностью клубней и зеленой массы. Зелень выращивается в основном для животных и по составу даже превосходит корнеплоды. Также есть более декоративные виды с красивыми цветами, весьма напоминающими подсолнухи.

28.04.2020
154

Реабилитация картофеля. Ученые доказали его полезность

Реабилитация картофеля. Ученые доказали его полезность

Отличница Симферопольского кулинарного училища Тося Кислицына из фильма «Девчата» знала 50 рецептов приготовления картофеля. Картошка пюре, картошка жареная, картошка жареная с грибами, запечённая в духовке, картофель по-деревенски — звучит аппетитно, а полезно ли? На этот случай есть лайфхак: перед тем, как приготовить картофель, его замачивают для того, чтобы вышел лишний крахмал. Избыток крахмала в организме может привести к атеросклерозу и гипертонии.

24.04.2020
166

Здоровый сон защитит от коронавируса

Здоровый сон защитит от коронавируса

На волне массовых заражений коронавирусом советов по защите от инфекции становится все больше. Российские сомнологи не остались в стороне от данной темы и рассказали, как минимизировать риск инфицирования COVID-19. Они рекомендовали соблюдать длительность сна на уровне 7-9 часов.

22.04.2020
164