На сегодняшний день сложившаяся в мире ситуация по коронавирусной инфекции невольно заставляет всё чаще задумываться о том, какими же действенными способами можно сохранить своё здоровье и речь прежде всего о нашем иммунитете, ведь именно он отвечает за нашу защиту от вирусов и бактерий.
Итак, что же такое иммунитет? Давайте разбираться. Иммунитет — это защитная реакция организма прежде всего от внешних биологических активных агентов (антигенов), таких как вирусы, бактерии — воздействие на организм таких факторов вызывает иммунный ответ, который сопровождается выработкой специфических защитных белков крови — антител, которые распознают и уничтожают «диверсантов». Уже давно известно, что на иммунитет влияет множество факторов, но одним из ключевых является качество питания человека. Как часто мы задумываемся о своем питании? Составляя меню для семьи, мы как правило, учитываем вкусовые предпочтения, а не реальные потребности организма. Ещё Гиппократ говорил: «мы есть то, что мы едим». И с этим утверждением трудно поспорить. Природой так задумано, что все питательные вещества и строительные материалы для нашего организма мы можем брать из пищи. Наш организм с биохимической точки зрения — огромная лаборатория, в которой непрерывно происходит целый ряд различных химических процессов, обеспечивающих полноценную работу всех клеток нашего организма, органов и систем, и в первую очередь, иммунной.
Сбалансированное питание играет ключевую роль в укреплении и поддержании иммунитета. Существует множество факторов, снижающих защитные силы организма и один из них, повторюсь, нерациональное питание, дефицит макро и микронутриентов. Чрезвычайно важно правильное сочетание продуктов: мяса, птицы, рыбы, фруктов и овощей, поскольку это во многом определяет состав кишечной микрофлоры, которая в свою очередь обладает иммуномодулирующим действием. Изменение микрофлоры кишечника нарушает процесс всасывания пищевых нутриентов, нарушает выработку иммуноглобулина А, который активизирует защитные функции слизистой оболочки кишечника.
Основная задача методики
— Избыточная или недостаточная масса тела
— Сердечно-сосудистые заболевания (гипертоническая болезнь, дислипидемия)
— Заболевания щитовидной железы (в том числе сахарный диабет 2 типа)
— Заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, остеоартроз)
— Урологические проблемы (как у мужчин, так и у женщин)
Если Вы думаете о своем здоровье, в центре Бехтеревой Н.С. будут рады Вам помочь.
