«Любить себя в себе и для себя»
Меню

Небольшие изменения в режиме питания как эффективный способ сбросить лишний вес

Текст статьи относится к тематикам «здоровье», «похудение» и «лишний вес», однако не описывает никаких принципов и сути методики Н. С. Бехтеревой.
02.03.2020
185
Небольшие изменения в режиме питания как эффективный способ сбросить лишний вес

Изучение особенностей метаболических процессов в организме является целью большого количества научных проектов во всем мире. Одной из распространенных проблем, с которыми в наше время столкнулось человечество, считается ожирение. На изучение особенностей метаболических процессов в организме направлено большое количество научных проектов во всем мире. Очень любопытные результаты, которые могут оказаться полезными для многих людей, желающих сбросить лишний вес, были недавно получены учеными из Имперского колледжа Лондона. О результатах этого исследования сообщается в последнем выпуске журнала «PLOS Biology».

Исследователи изучали влияние определенных изменений в пищевом поведении на развитие ожирения и метаболического синдрома у лабораторных крыс. В современной практике широко применяются такие методы коррекции метаболизма и борьбы с избыточным весом, как прием определенных медикаментозных средств для снижения аппетита, манипуляции с циклами питания день/ночь, ограничение в количестве и качестве потребляемых продуктов. Ученые разработали особую математическую модель для рассмотрения того, как связаны эти методы с поведенческими изменениями подопытных животных.

В ходе экспериментов одним крысам в корм добавляли известные препараты для подавления аппетита. Этими средствами были PYY3-36, GLP-1, лептин и другие, которые являются особыми гормонами, вырабатываемыми в пищеварительном тракте. Данные нейромедиаторы оказывают воздействие на центры формирования чувства голода в головном мозге. При их приеме наступает ощущение насыщения и пропадает желание поесть, что приводит к снижению веса.

Другую группу животных держали на особых схемах питания, которые вызывали у подопытных довольно долговременное чувство наполненного желудка, что приводило к уменьшению количества потребляемой пищи.Еще несколько лабораторных крыс после каждого сеанса кормления некоторый промежуток времени (45 минут) не имели доступа к пище, что оказывало в конечном итоге влияние на пищевое поведение животных и на 20% снижали активность желудочно-кишечного тракта. При таком подходе подопытные крысы также теряли вес.

Результаты исследования показали, что строгое соблюдение периодов отказа от пищи после каждого кормления, приводило к такому же эффективному снижению веса тела животных, как и более вредные и утомительные способы, к которым относятся применение гормональных препаратов и специальные ограничительные диеты Получается, что точное выдерживание интервалов между приемами пищи помогает избавляться от избыточного веса.

Авторы данной научной работы продолжат свои изыскания для разработки новых стратегий борьбы с ожирением и метаболическими заболеваниями, которыми в дальнейшем смогут воспользоваться люди.

Еще новости

Эксперты советуют попробовать топинамбур

Эксперты советуют попробовать топинамбур

Многие называют топинамбур земляной грушей и бульбой. Сейчас известно около 300 видов данного растения. Многолетник отличается скороспелостью, морозостойкостью, продуктивностью клубней и зеленой массы. Зелень выращивается в основном для животных и по составу даже превосходит корнеплоды. Также есть более декоративные виды с красивыми цветами, весьма напоминающими подсолнухи.

28.04.2020
481

Реабилитация картофеля. Ученые доказали его полезность

Реабилитация картофеля. Ученые доказали его полезность

Отличница Симферопольского кулинарного училища Тося Кислицына из фильма «Девчата» знала 50 рецептов приготовления картофеля. Картошка пюре, картошка жареная, картошка жареная с грибами, запечённая в духовке, картофель по-деревенски — звучит аппетитно, а полезно ли? На этот случай есть лайфхак: перед тем, как приготовить картофель, его замачивают для того, чтобы вышел лишний крахмал. Избыток крахмала в организме может привести к атеросклерозу и гипертонии.

24.04.2020
495

Здоровый сон защитит от коронавируса

Здоровый сон защитит от коронавируса

На волне массовых заражений коронавирусом советов по защите от инфекции становится все больше. Российские сомнологи не остались в стороне от данной темы и рассказали, как минимизировать риск инфицирования COVID-19. Они рекомендовали соблюдать длительность сна на уровне 7-9 часов.

22.04.2020
495