Никто не станет спорить с тем фактом, что ожирение — это проблема нашего времени. Уже 7 лет назад количество людей, которые страдают этим недугом, перевалило за два миллиарда. Такая статистика не может не шокировать.
Для начала вам следует снизить содержание жиров в вашем рационе. Эта диета способна помочь даже тем людям, у которых наблюдается генетическая предрасположенность к тучности. Исследования показали, что, соблюдая это правило, вы нейтрализуете эффект плохих генов.
Способ приёма пищи, как это ни странно, так же способен оказать влияние на ваш вес. При быстром употреблении пищи желудок насыщается раньше, чем мозг начнёт это понимать. Поэтому человек съедает пищи больше, чем ему требуется для насыщения.
Как выяснили учёные из Онтарио, в мандаринах содержится вещество под названием ноилетин, которое способно побороть, помимо некоторых других болезней, и ожирение. Благодаря ему происходит нормализация глюкозы в крови, инсулина и холестерина. Но самое главное — это вещество не даёт жиру накапливаться в печени.
Возможно это покажется слишком очевидным, но по мнению британских учёных, лень является основной причиной ожирения! Они считают, что начать заниматься своей фигурой может каждый, но большинству в этом мешает лень. Также учёные утверждают, что существование гена, отвечающего за ожирение, сомнительно и не более чем миф. В любом случае большинство людей находят отговорку пытаясь всю вину переложить на свою наследственность, вместо того, чтобы попытаться что-то изменить. При регулярных тренировках, вес удаётся сбросить больше чем вдвое, даже при склонности к полноте.
Усердная офисная работа может принести вам не только деньги, но и лишние килограммы на вашей талии. И виной всему сидячий образ жизни. По данным статистики учёных из университета в Монреале, в течение последних тридцати лет количество пассивных работников заметно увеличилось. В свою очередь это увеличило и количество людей, страдающих тучностью.
