«Любить себя в себе и для себя»
Меню

В мозге человека обнаружен центр «самоконтроля», который может быть ключевым для успешного снижения веса

19.11.2018
78
В мозге человека обнаружен центр «самоконтроля», который может быть ключевым для успешного снижения веса

Сканирование мозга показывает, что люди, которые быстрее теряют вес, имеют большую активность в отделах мозга, связанных с самоконтролем, — говорится в новом кратком отчете о проведенных исследованиях.

По мнению исследователей, для людей, которые хотят похудеть, наряду с малокалорийной диетой, важную роль играет поведенческая терапия. Сканирование мозга показывает, что у тех, кто быстрее теряет вес, наблюдается большая активность в отделах мозга, связанных с самоконтролем.

Обучение людей активации в мозгу центров самоконтроля, могло бы стать ключевым фактором в потере ними веса и его удержании, считает невролог из Монреальского неврологического института при Университете Макгилла в Канаде старший научный сотрудник доктор Ален Дагер.

Он считает, что «запуск процесса похудения можно сравнить с отказом от курения. Успех сокращения числа курильщиков в западных странах был достигнут благодаря сочетанию стратегий, имевших целью обучение людей самоконтролю».

По словам Дагера, диета — это драка между двумя различными отделами мозга. Потеря веса заставляет организм сигнализировать о наличии дефицита энергии, активируя при этом вентромедиальный префронтальный участок коры больших полушарий головного мозга, связанный с мотивацией и желанием, считает он. Таким образом, у человека возникает чувство голода.

Однако, существует уравновешивающая сила — другой участок мозга, который называется боковой префронтальной корой и отвечает за самоконтроль. «Это борьба, и мы воссоздаем мозговой образ этой борьбы между желанием похудеть и желанием вкусно покушать», — говорит Дагер.

Для исследования Дагер и его коллеги провели сканирование мозга у 24 человек, которым в клинике по снижению веса был прописан ежедневный рацион, содержащий 1 200 калорий. Первое сканирование мозга происходило до начала диеты, следующее — по прошествии одного месяца и третье — через три месяца.

«Мы показывали участникам исследования аппетитные снимки пищи и измеряли реакцию их мозга на эти фотографии», которые, естественно, активировали отдел мотивации мозга, сказал Дагер.

По словам исследователей, у людей, наиболее преуспевших в потере веса, была выявлена повышенная активность в областях мозга, которые отвечают за самоконтроль, подавлявший сигналы голода в центрах мотивации.

По словам доктора Джеффри Зигмана — эндокринолога Юго-западного медицинского центра Юта в Далласе, «те люди, которые добились большей потери веса, имели большую активизацию отделов мозга, которые участвуют в саморегуляции, что дает возможность предположить, что они более способны к самоконтролю при потреблении пищи».

Помимо этого, Зигман отметил, что у людей, которые снова прибавили в весе, эти области мозга были не такими активными. Это является свидетельством того, что способность человека активировать те области мозга, которые связаны с когнитивным контролем или саморегуляцией, существенно улучшилась в процессе похудения«.

Дагер отметил, что некоторые люди лучше справляются с задачей поддержания здорового веса, благодаря тому, что существуют другие факторы, которые могут оказывать влияние на эффективность функционирования центра самоконтроля.

Например, стресс, как правило, приводит к тому, что системы самоконтроля человека подавлены, отмечает Дагер.

«Возможно, люди, имевшие меньший успех потери веса, были более подвержены стрессу. События в их жизни совпали так, что им было сложно активировать соответствующие области мозга», — подчеркнул он.

По словам Дагера, эффективные планы потери веса должны включать, например, когнитивную поведенческую терапию, способствующую активизации самоконтроля.

Курильщики используют когнитивную поведенческую терапию, чтобы придумать стратегии, направленные на то, дабы подавить потребность в сигаретах. Он считает, что подобное лечение можно использовать также для тех, кто желает похудеть.

«Люди могут сказать: » В таком случае я предпочитаю переедать «. Вы тренируете людей, для того, чтобы они научились понимать, как нужно активизировать автоматическую систему реагирования», — говорит Дагер. «Я знаю, когда я испытываю стресс, я ем нездоровую пищу, поэтому у меня будет иной план. Всякий раз, когда я испытываю стресс, и у меня есть тяга к нежелательной пище, вместо нее у меня будет здоровая закуска. На самом деле следует обучать людей, чтобы они автоматически принимали такие планы ».

Еще эффективнее, добавил Дагер, может стать сочетание такой терапии с лекарствами, которые контролируют гормоны голода.

Однако Зигман отмечает, что тем, кто желает сбросить лишний вес, может быть трудно найти квалифицированного когнитивного поведенческого терапевта, который помог бы им похудеть.

В мозгу человека обнаружен центр «самоконтроля», который может быть ключевым для успешной потери веса.

Сканирование мозга показывает, что люди, которые быстрее теряют вес, имеют большую активность в отделах мозга, связанных с самоконтролем, — говорится в новом небольшом отчете о проведенных исследованиях.

По мнению исследователей, для людей, которые хотят похудеть, наряду с малокалорийной диетой, важную роль играет поведенческая терапия.

Сканирование мозга показывает, что у тех, кто быстреее теряет вес, наблюдается большая активность в отделах мозга, связанных с самоконтролем.

Обучение людей активации в мозгу центров самоконтроля, могло бы стать ключевым фактором в потере ними веса и его удержании, считает невролог из Монреальского неврологического института при Университете Макгилла в Канаде старший научный сотрудник доктор Ален Дагер.

Он считает, что «запуск процесса похудения можно сравнить с отказом от курения. Успех сокращения числа курильщиков в западных странах был достигнут благодаря сочетанию стратегий, имевших целью обучение людей самоконтролю».

По словам Дайгера, диета — это драка между двумя различными отделами мозга.

Потеря веса заставляет организм сигнализировать о наличии дефицита энергии, активируя при этом вентромедиальный префронтальный участок коры больших полушарий головного мозга, связанный с мотивацией и желанием, считает он. Таким образом, у человека возникает чувство голода.

Однако, существует уравновешивающая сила — другой участок мозга, который называется боковой префронтальной корой и отвечает за самоконтроль.

«Это борьба, и мы воссоздаем мозговой образ этой борьбы между желанием похудеть и желанием вкусно покушать», — говорит Дагер.

Для исследования Дагер и его коллеги провели сканирование мозга у 24 человек, которым в клинике по снижению веса был прописан ежедневный рацион, содержащий 1 200 калорий. Первое сканирование мозга происходило до начала диеты, следующее — по прошествии одного месяца и третье — через три месяца.

«Мы показывали участникам исследования аппетитные снимки пищи и измеряли реакцию их мозга на эти фотографии», которые, естественно, активировали отдел мотивации мозга, сказал Дагер.

По словам исследователей, у людей, наиболее преуспевших в потере веса, была выявлена повышенная активность в областях мозга, которые отвечают за самоконтроль, подавлявший сигналы голода в центрах мотивации.

По словам доктора Джеффри Зигмана — эндокринолога Юго-западного медицинского центра Юта в Далласе, «те люди, которые добились большей потери веса, имели большую активизацию отделов мозга, которые участвуют в саморегуляции, что дает возможность предпожить, что они более способны к самоконтролю при потреблении пищи».

Помимо этого, Зигман отметил, что у людей, которые снова прибавили в весе, эти области мозга были не такими активными. Это является свидетельством того, что способность человека активировать те области мозга, которые связаны с когнитивным контролем или саморегуляцией, существенно улучшилась в процессе похудения«.

Дагер отметил, что некоторые люди лучше справляются с задачей поддержания здорового веса, благодаря тому, что существуют другие факторы, которые могут оказывать влияние на эффективность функционирования центра самоконтроля.

Например, стресс, как правило, приводит к тому, что системы самоконтроля человека подавлены, отмечает Дагер.

«Возможно, люди, имевшие меньший успех потери веса, были более подвержены стрессу. События в их жизни совпали так, что им было сложно активировать соответствующие области мозга», — подчеркнул он.

По словам Дагера, эффективные планы потери веса должны включать, например, когнитивную поведенческую терапию, способствующую активизации самоконтроля.

Курильщики используют когнитивную поведенческую терапию, чтобы придумать стратегии, направленные на подавление потребности в сигаретах. Он считает, что подобное лечение можно использовать также на тех, кто желает похудеть. Еще эффективнее, добавил Дагер, может стать сочетание такой терапии с лекарствами, которые контролируют гормоны голода.

Однако Зигман отмечает, что тем, кто желает сбросить лишний вес, может быть трудно найти квалифицированного когнитивного поведенческого терапевта, который помог бы им похудеть.

«К сожалению, часто бывает так, что эти виды терапии трудно доступны для людей», — сказал Зигман. «Очень сложно изменить поведенческие установки человека. Однако, это возможно. Стоит потратить время, чтобы попытаться найти подходящие поведенческие методы лечения».

Исследование было опубликовано 18 октября в журнале Cell Metabolism.

Еще новости

Неповторимый Хайкоу

Неповторимый Хайкоу

11 марта в городе Санкт-Петербурге отеле Corinthia Комитетом по развитию туризма г.Хайкоу под руководством Управления по туризму, культуре, спорту, телевещанию провинции Хайнань, была проведена масштабная конференция для представителей турбизнеса Северной столицы с целью продвижения туристических ресурсов столицы Хайнаня «Неповторимый Хайкоу».

28.03.2019
197

Что могут рассказать о мозге лишние объемы в зоне талии

Что могут рассказать о мозге лишние объемы в зоне талии

Если ли связь между большим объемом талии и плохой работой мозга? Согласно исследованию, которое опубликовал в среду журнал Neurology, лишний вес в области талии свидетельствует об уменьшении количества серого вещества в мозге. В сером веществе содержится большая часть из 100 миллиардов нервных клеток вашего мозга, в то время как белое вещество заполнено нервными волокнами, которые соединяют области мозга.

18.02.2019
127